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燃烧卡路里 有氧运动比力量训练更有效吗

体育 | 04-16 | 1743个浏览

力量训练和减肥力量训练有助于构建肌肉，而肌肉与脂肪组织相比，有更强的代谢率。肌肉含量高者有更强的静息代谢率，即人在不运动静息状态，肌肉含量高者比含量低者可以消耗...

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